Benefici del Pilates

Il Metodo Pilates va oltre i classici gruppi di ginnastica, infatti offre ai propri clienti uno studio dei benefici richiesti e viene personalizzato in base alle esigenze.
 
Per questo è importante rivolgersi a Studi Pilates qualificati con personale adeguatamente formato.
Molto spesso ci viene chiesta una relazione tra Pilates e mal di schiena, o Pilates e cervicale.
 
A queste domande viene sempre risposto in maniera professionale; tutti abbiamo la cervicale, cosa diversa è una cervicalgia, come una lombalgia o una sciatalgia.
 
Bisogna quindi individuare il problema, verificare che non ci siano patologie che possano avere delle controindicazioni (nel caso interfacciarsi con il medico curante) e studiare un programma ad hoc per la persona.
 
In generale il Pilates ha degli enormi benefici in relazione a:
 

  • Aumento della forza fisica
  • Aumento dell’elasticità e del range di movimento dell’apparato muscolo scheletrico
  • Aumento della precisione del movimento
  • Aumento della concentrazione
  • Aumento della capacità coordinatoria
  • Aumento della tonicità muscolare
  • Aumento della resistenza
  • Miglioramento della funzionalità cardio-respiratoria
  • Miglioramento della fluidità
  • Diminuzione dello stress e degli stati di stanchezza e tensione
  • Miglioramento della postura
  • Ottimizzazione delle attività sportive
  • Ottimizzazione dei movimenti legati alla danza
  • Ottimizzazione delle prestazioni atletiche
  • Riduzione dei dolori osteo articolari
  • Riduzione dei dolori legati alla colonna vertebrale
  • Aumento della fiducia in se stesso
  • Utile nel miglioramento di stati depressivi
  • Coadiuvazione nel recupero post infortunio
  • Pre Parto
  • Post Parto
  • Artiti
  • Artrosi
  • Dolori Cervicali
  • Dolori Lombari
  • Dolori Articolari